Wenn Gesund­heits­be­ra­tung
dann aber ganzheitlich!

Dei­ne Gesund­heit ist mir wichtig
  • Ganz­heit­li­che Gesundheitsberatung
    (auch am Wochenende)
  • Mikro­nähr­stoff­coach Biogena®
  • Dia­be­tes Coach

Gesund­heits­be­ra­tung
— aber ganzheitlich -

Dei­ne Gesund­heit ist mir wichtig!
  • Ganz­heit­li­che Gesundheitsberatung
    (auch am Wochenende)
  • Mikro­nähr­stoff­coach Biogena®
  • Dia­be­tes Coach

Dein Vita­les Leben

Ganz­heit­li­che Gesundheitsberaterin
mit per­sön­li­cher Motivation!

Hal­lo! Schön, dass du da bist!

Als ganz­heit­li­che Gesund­heits­be­ra­te­rin beglei­te ich dich auf dem Weg zum Errei­chen dei­ner per­sön­li­chen Gesund­heits­zie­le – wie bei­spiels­wei­se dem Abneh­men oder Zunehmen.

Mein ganzheitlicher Ansatz: Gesundheit, Ernährung, Lebensstil

Zu einem gesun­den Lebens­stil gehö­ren unter ande­rem eine aus­ge­wo­ge­ne Ernäh­rung, aus­rei­chend Bewe­gung und regel­mä­ßi­ge Ent­span­nungs­pha­sen. Der für die heu­ti­ge Zeit typi­sche Durch­schnitts­all­tag mit viel Arbeit im Sit­zen lässt wenig Raum für aus­rei­chend Bewe­gung, Sport sowie typ­ge­rech­tes Ess­ver­hal­ten. Dies macht es für vie­le Men­schen schwer, kon­se­quent einen gesun­den Lebens­stil zu füh­ren. Ungu­te Ange­wohn­hei­ten wie über­mä­ßi­ge Nah­rungs­auf­nah­me und Bewe­gungs­man­gel schlei­chen sich nach und nach immer stär­ker ein – und oft kommt Stress als wei­te­rer nega­ti­ver Fak­tor hin­zu. Über­ge­wicht und Zivi­li­sa­ti­ons­krank­hei­ten wie Dia­be­tes mel­li­tus Typ 2 – oder die als „Präd­ia­be­tes“ bezie­hungs­wei­se „Insu­lin­re­sis­tenz“ bekann­te Vor­stu­fe der Erkran­kung – sind nicht sel­ten die Folge.

Wenn Men­schen bereits meh­re­re Diä­ten aus­pro­biert und anschlie­ßend den berühm­ten Jo-Jo-Effekt erlebt haben, fällt es ihnen meist umso schwe­rer, Zie­le wie Abneh­men moti­viert und kon­se­quent zu ver­fol­gen. Genau hier setzt mei­ne Arbeit als ganz­heit­li­che Ernäh­rungs­be­ra­te­rin an: Ich unter­stüt­ze dich, infor­mie­re dich, moti­vie­re dich und beglei­te dich Schritt für Schritt auf dei­ner Rei­se zum Wohl­fühl­ge­wicht sowie wei­te­ren Gesundheitszielen.

Mei­ne Visi­on und Mission:
ein Leben in Balance

Vor eini­gen Jah­ren habe ich nach meh­re­ren Schick­sals­schlä­gen für mich erkannt, wie wich­tig gesun­de Ernäh­rung, Mikro­nähr­stof­fe, Bewe­gung und Ent­span­nung sind, um vital und vol­ler Lebens­en­er­gie zu sein – und eine Leben in voll­kom­me­ner Balan­ce zu führen.

Heu­te lau­tet mein Mot­to: “Begin­ne jeden Tag so, wie du dich den Rest des Tages füh­len willst.” Des­halb star­tet mein Tag stets mit einer Stun­de Kraft­sport oder einem eis­kal­ten Bad im nahe­ge­le­ge­nen See – und das zu jeder Jah­res­zeit. Zudem setz­te ich auf Low-Carb-Ernäh­rung im Wech­sel mit keto­ge­ner Ernäh­rung. Ein gutes Schlaf­ver­hal­ten, Spa­zier­gän­ge und ver­schie­de­ne Ent­span­nungs­tech­ni­ken kom­plet­tie­ren mei­nen Alltag.

Der erste Schritt zum Ziel ist der Anfang

Damit habe ich nach­hal­tig mei­ne per­sön­li­chen gesund­heit­li­chen Zie­le erreicht – und du kannst das auch schaf­fen! Dabei ist eine Sache ganz wich­tig: Jeder Mensch – und somit auch sein Stoff­wech­sel­typ – sind ein­zig­ar­tig, des­halb gibt es auch für jeden einen ganz indi­vi­du­el­len Ernäh­rungs­plan. Hier­für bie­te ich zum Auf­takt den Meta­bo­lic Check (Stoff­wech­sel­test) an, um her­aus­zu­fin­den, wel­cher Stoff­wech­sel­typ du bist – und wel­che Ernäh­rung die für dich genau pas­sen­de ist.

Eisbaden Winter Allgäu

Unter­stüt­zung für dein Wohlbefinden

Mit mei­ner Arbeit als ganz­heit­li­che Gesund­heits­be­ra­te­rin unter­stüt­ze ich sowohl Ein­zel­per­so­nen wie auch Paa­re beim Errei­chen ihrer gesund­heit­li­chen und kör­per­li­chen Zie­le. Zudem ver­mitt­le ich die Zusam­men­hän­ge zwi­schen gesun­der Ernäh­rung, regel­mä­ßi­ger Bewe­gung und einer aus­ge­gli­che­nen Work-Life-Balan­ce. Dabei berück­sich­ti­ge ich stets auch den Bio­rhyth­mus und die Ver­bin­dung zur Natur.

Meine Qualifikationen:

  • Ganz­heit­li­che Gesundheitsberaterin
  • Mikro­nähr­stoff-Coach Biogena
  • Dia­be­tes-Coach

Ich freue mich auf dei­ne Kon­takt­auf­nah­me und unser ers­tes gemein­sa­mes Gespräch!

Bis bald und herz­li­che Grüße
Nicole

Bist du bereit?
Kon­tak­tie­re mich!

E‑Mail: nicole@deinvitalesleben.de
Ich mel­de mich inner­halb von 24 Stun­den bei dir.

Ernährungsberatung Allgäu

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